新年度がスタートいたします。
ワクワクしたりドキドキしたり不安だったり色々忙しかったりとあると思います。
楽しい気持ちでいる時は何も考えずでいいと思いますが、不安な時にネガティブになり過ぎないように出来たらいいですよね。
一つの対処法を伝授します。
まず、大前提でワクワクしている人でも何かを始めるときに不安がない人はいません。
だけど自分が不安になると人間は考えることができてしまうのでどんどん自分でさらにプレッシャーをかけたりしてしまいます。それが悪循環を起こしたりするのですが、考えることができるということは逆側も考えれるとおもいます。自分の不安な気持ちを緩和するために、自分の置かれてる環境を俯瞰して見て自分より劣勢な環境にいる人や大変な思いをされてる方がおられるという事実を見て下さい。
そうすることで自分の位置が少し楽に思えたりすると思います。
誰でも不安です、でもこれから始まることはすぐには変えれないのでそれならちょっとでも良いように考えれた方が物事が良い方に進むと思います。
これから新しく何かが始まる方！ポジティブに頑張りましょう。